Wellness

Attività per un training fisico e mentale

In Lucia Magnani Health Clinic si praticano attività sportive e discipline di rigenerazione e di mental training che, combinate con un’alimentazione adeguata, favoriscono il raggiungimento personale di uno stato di equilibrio psicofisico. I massaggi fisioterapici e sportivi e quelli olistici sono studiati per portare tonicità ed elasticità alla muscolatura e alle articolazioni influenzando lo stato di benessere generale.
Equilibrio, moderazione, controllo, postura sono le parole che caratterizzano l’approccio di Lucia Magnani Health Clinic.

IL FITNESS E LE DISCIPLINE OLISTICHE

Un personal trainer attende ogni ospite nella palestra, equipaggiata con le più moderne attrezzature, per sedute individuali di fitness, ginnastica posturale, healing yoga, meditazione e reiki. Le discipline olistiche possono inoltre svolgersi nel parco, nella piscina termale e o nella cabina Oriental. La meditazione aiuta a calmare la mente, a gestire emozioni e stress e a migliorare la qualità della propria vita. Con il trattamento Reiki le energie sopite si risvegliano apportando benefici al corpo e alla mente. Si avrà un potenziamento della circolazione energetica, rinvigorendo e bilanciando i nostri centri energetici. Il corpo viene portato ad uno stato di profondo rilassamento, eliminando lo stress e calmando la mente. Si ottiene un aumento di consapevolezza con un incremento delle capacità intuitive, un flusso emozionale più intenso, una maggiore acutezza sensoriale, con conseguente lucidità di pensiero e giudizio. In Lucia Magnani Health Clinic è inoltre possibile praticare Thermal Yoga, lo yoga in acqua termale. Serve a riscoprire la fluidità del respiro, la consapevolezza del proprio corpo, la scioltezza dei movimenti e la giusta postura. Un’esperienza unica di rilassamento e meditazione profonda, sostenuta e guidata dall’operatore, per ritrovare fiducia in se stessi e negli altri, capacità di abbandono, stabilità emotiva e mentale e la stessa fluidità e forza dell’acqua.

Ginnastica posturale

Nella Lucia Magnani Health Clinic impostiamo la corretta postura: il controllo e la riprogrammazione sono fondamentali per evitare che questa possa dare origine a disturbi sotto il profilo medico. Una corretta postura può in certi casi essere utile a recuperare anche un po’ di altezza nascosta e ad avere un portamento elegante.
Migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare è l’obiettivo principale di questo tipo di attività. La postura è sempre più legata a problemi di natura muscoloscheletrica (e non solo), dal mal di schiena alla scoliosi. È quindi necessario prendersene cura. La postura può essere considerata il riflesso delle condizioni psicofisiche di una persona, è evidente quali perciò siano i benefici della ginnastica posturale
La ginnastica posturale, che sia a livello di prevenzione o come cura, come ad esempio dolori muscolo scheletrici, passa attraverso trattamenti dedicati ai muscoli del nostro corpo e l’apparato scheletrico.
I muscoli possono infatti andare incontro a rigidità, accorciamenti e debolezza, condizioni che hanno effetti negativi diretti sulla nostra postura.
La ginnastica posturale è utile per:
muscolatura paravertebrale e quella addominale, quella che permette di sostenerci e mantenere una certa postura;
muscolatura respiratoria, la postura corretta si basa anche sulla respirazione;
muscolatura stabilizzatrice del bacino, mantiene il bacino nella giusta posizione mentre camminiamo;
Per questi motivi la ginnastica posturale rappresenta uno degli aspetti fondamentali dei programmi Long Life Formula.

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