Mais grâce à la recherche scientifique, nous connaissons avec certitude les effets sur notre santé de la sérotonine, de l'ocytocine et de la dopamine, appelées précisément les trois "hormones du bonheur" :

• Là dopamine active un sentiment de gratification au niveau du cerveau et favorise la motivation.

• Là sérotonine est l'hormone du bonheur : elle réduit l'anxiété et rétablit la bonne humeur.

• L'oxytocine est l'hormone de l'amour : renforce les liens et le sentiment de confiance et réduit le stress.

Vous pouvez commencer à stimuler la production naturelle de ces hormones dans votre corps sur une base quotidienne :

• Exploiter la lumière naturelle: la libération de sérotonine, l'hormone du bien-être, augmente avec l'exposition à la lumière du jour. Essayez donc de passer au moins 30 minutes au soleil chaque jour. Cette petite astuce va non seulement augmenter votre satisfaction personnelle, mais aussi renforcer votre système immunitaire.
• Pratiquer des sports de plein airUne activité sportive régulière vous permettra toujours de vous sentir mieux et de libérer de la dopamine et de l'adrénaline.

• S'inscrire au parcours du bonheur basée sur la méthode scientifique Long Life Formula®

Je choisis l'adresse du bonheur parce que :

Je voudrais améliorer mon humeur, me sentir heureux et joyeux

"Je ressens le besoin de laisser derrière moi les sentiments de malaise et d'inquiétude que j'ai éprouvés pendant le confinement".

"Je voudrais contrôler l'anxiété et le stress causés par une période de forte instabilité.

"Je voudrais bannir le stress et les pensées négatives.

"J'ai passé beaucoup de temps à travailler intelligemment et j'ai peur de retourner travailler avec d'autres personnes".

J'aimerais obtenir ces résultats :

"Je me sens bien et de bonne humeur. J'ai appris à prendre soin de moi et de mes sentiments".

"J'ai découvert de nouvelles activités physiques qui sont bonnes pour mon état physique et mental.

"Je dors bien et je me sens reposé".

"Je me sens calme et mes intestins ont recommencé à fonctionner normalement.

"Je suis prêt à relever de nouveaux défis avec énergie et enthousiasme.

 

Si je choisis ce profil, mon parcours sera caractérisé principalement par les aspects suivants :

• Aperçu du profil de la Route du bonheur

• Analyse de les facteurs de risque

• Des tests approfondis pour mesurer le stress oxydatif

• Évaluation approfondie de la Les hormones du bonheur